Почти каждый второй в наше время знаком с проблемой избыточного веса. Для того чтобы похудеть, люди прибегают к различным способам диет, чуть ли, не объявляя себе голодовку. Неправильно применяемые диеты способствуют нарушению обмена веществ, которые в последствии могут привести к серьезным проблемам организма.
Занятия спортом с использованием тренажеров, пожалуй, лучший метод похудения по сей день. При правильных тренировках и умеренных нагрузках можно достигнуть неплохих результатов. Рейтинг лучших тренажеров для похудения:
Содержание:
5 Эллиптический тренажер
На пятом месте один из лучших и результативных тренажеров - эллиптический тренажер. Он одновременно объединяет в себе велотренажер, степпер и беговую дорожку. Имитация шага синхронно тренирует все части тела. Эллиптическая амплитуда придает легкость и воздушность. За час сжигаются до 800 килокалорий.
4 Степпер
Степпер относится к кардиотренажерам, для общего поддержания организма в тонусе. Главное преимущество — компактность. Имитация подъема и спуска по лестнице позволит укрепить мышцы ног и ягодиц. После часовой нагрузки можно сбросить до 500 килокалорий.
3 Велотренажер
Прокатиться на велосипеде, не меняя своего местоположение, почему бы нет? Велотренажер, имитируя велосипедную езду, пользуется популярность в наше время, как способ для похудения. Также, занятия на тренажере тренируют сердце и оказывают полезные влияния на легкие и сосуды.
Если нет средств на покупку абонемента или приобретения тренажера для дома, то отличной заменой является самокат. Ведь прокатиться на солнышке и получить массу впечатлений, к тому же с полезным результатом, наверное, захочет каждый.
2 Беговая дорожка
Никого уже не удивить таким, не менее известным, тренажером — беговая дорожка. Различные параметры тренажера включают в себя настройки скорости, подъемов и ускорения, обеспечивая индивидуальный выбор. В среднем за час можно сбросить до 700 килокалорий и развить выносливость. Важно учитывать, что людям с весом более 100 килограмм данный тренажер противопоказан.
1 Скакалка
Самым доступным по цене способом тренировки организма — это скакалка. Эффективность этого тренажера проверена и действительно работает. Результат появится при регулярных прыжках. Скакалка не только сжигает калории, но и приносит пользу организму. Вырабатывает координацию и быстроту. Не у каждого получится с первого раза не запутаться и попрыгать с полной уверенностью пять минут.
